-min.avif)
-min.avif)
Nederlandse girls-only Hybrid sport-retreat met hybride sporttrainingen, sport & mindset-workshops, accommodatie, ontbijt en nog veel meer unieke activiteiten!
-min.png)
dagen
-min.png)
-min.png)
-min.png)
.avif)
.avif)
Deze Hybrid Sport Retreat in Thailand is voor vrouwen die fysiek én mentaal willen groeien, uit hun comfortzone willen stappen en klaar zijn om zich volledig op zichzelf te focussen. Verwacht een krachtige mix van hybride sporttrainingen, inspirerende workshops en unieke activiteiten die je uitdagen en sterker maken.
Maar het draait niet alleen om sporten. Tijdens deze reis ontdek je hoe je balans vindt tussen beweging, ontspanning en plezier. Je leert je lichaam beter kennen, bouwt zelfvertrouwen op en krijgt de ruimte om echt stil te staan bij wat belangrijk voor je is. Samen met een groep gelijkgestemde vrouwen creëer je herinneringen en vriendschappen die je een leven lang bijblijven.
Je traint, lacht en groeit in een omgeving die alles in zich heeft: uitdaging, ontspanning en verbinding. Dit wordt geen standaard retreat, maar een life-changing ervaring die je helpt om vol vertrouwen in je kracht te gaan staan. Energiek, verbindend en transformerend.
%201.avif)
%202%20(2).avif)
%202%20(1).avif)
%202.avif)
Deze retreat draait niet alleen om sporten. Het is een kans om even uit je dagelijkse leven te stappen, jezelf fysiek én mentaal uit te dagen en nieuwe energie op te doen in een inspirerende omgeving. Onder de zon van Thailand ontdek je hoe krachtig je al bent, in je lijf én in je mindset.
Je gaat naar huis met:
Dit is het soort ervaring waar je over een jaar nog dankbaar voor bent dat je ‘ja’ zei.
✨ Hi, ik ben Sara – en ik geloof in de kracht van beweging, bewust kiezen en jezelf serieus nemen ✨
De afgelopen jaren heb ik zelf ervaren wat er gebeurt als je uit je comfortzone stapt. Door te sporten, te reizen en mezelf uit te dagen, ontdekte ik hoeveel kracht er al in me zat. Het heeft me geholpen om beter in mijn lichaam te komen, mentaal helderder te worden en keuzes te maken die écht bij me passen.
Mijn proces ging niet vanzelf. Ook ik heb getwijfeld, stilgestaan en me afgevraagd of ik het allemaal wel kon. Maar juist die momenten lieten me zien dat groei begint bij jezelf de ruimte geven – om te proberen, te vallen en weer op te staan.
Met deze reis wil ik jou laten ervaren wat het doet als je jezelf op één zet. Dat je jezelf uitdaagt, nieuwe dingen probeert, plezier maakt 😊 én leert stilstaan bij waar je nu eigenlijk staat – fysiek én mentaal.
Voor mij draait het om drie dingen:
Groei – op jouw manier, in jouw tempo.
Connectie – met jezelf en met anderen.
Plezier – omdat ontwikkeling ook licht en leuk mag zijn 💛
Mijn wens is dat je na deze reis naar huis gaat met meer vertrouwen. Dat je voelt: ik kan meer dan ik dacht. Dat je sterker bent, nieuwe mensen hebt leren kennen en trots bent op jezelf.
Ik ben er tijdens deze reis niet om te vertellen wat je moet doen, maar om naast je te staan. Met energie, openheid en de ervaringen die ik onderweg zelf heb opgedaan.
Ik kijk ernaar uit om dit samen te beleven 💖
Let’s grow together. 🚀✨
✨ Hi, ik ben Bo van Vliet – en ik help jou om in je kracht te staan, zowel fysiek als mentaal! 💫
Iedereen heeft een reis – en die van mij heeft me geleerd dat groei geen einddoel is, maar een manier van leven. Ik weet hoe het voelt om te twijfelen aan jezelf, om onzeker te zijn over de toekomst en om te zoeken naar balans tussen zelfliefde en het blijven uitdagen van jezelf. Maar wat ik ook heb geleerd? Je hoeft het niet alleen te doen. ❤️
Mijn missie is om jou te helpen losbreken uit oude patronen, jezelf te omarmen en te ontdekken hoeveel kracht er al in je zit. Samen gaan we diepgang combineren met plezier, want ik geloof dat echte transformatie ontstaat wanneer je zowel fysiek als mentaal groeit, zonder de fun te verliezen.
Ik wil dat jij je gezien, gehoord en gewaardeerd voelt. Dat je jezelf toestaat om te groeien zonder druk, zonder angst, maar juist met een gevoel van vrijheid en vertrouwen. Deze reis is een kans om sterker te worden, in verbinding te komen met jezelf en anderen, en om te ontdekken wat jou écht gelukkig maakt.
Ben je klaar om jouw kracht te ontdekken, nieuwe inzichten op te doen en op een diepere manier met jezelf te connecten? 💖
Let’s do this, samen. 🚀✨
Meet Sabine – jouw inspirerende co-host tijdens het girls-only Hybrid Sport Retreat ✨
Sabine is de ultieme combinatie van avontuur en vrijheid. Al meer dan 2 jaar reist ze de wereld rond terwijl ze een zelf opgebouwd online inkomen geniet. Ze heeft een unieke balans gevonden tussen gezondheid, voeding, mindset en werk en tijdens deze retreat deelt ze haar geheimen met jou.
Haar reis begon vanuit een dieptepunt: het overwinnen van haar eetstoornis. Maar juist deze uitdaging maakte haar sterker, zowel mentaal als fysiek. “Sinds ik de sportschool ben gaan zien als een plek om mezelf te versterken, niet alleen mijn lichaam, maar ook mijn geest, voel ik me gezonder en krachtiger dan ooit.
”Tijdens de retreat inspireert Sabine je met haar mindset-workshops en business talks. Ze laat je zien hoe jij een online inkomen kunt opbouwen en welke verdienmodellen écht werken. Samen zetten jullie de eerste stappen naar een leven met meer vrijheid, energie en zelfvertrouwen.
Klaar om te groeien? Sabine staat naast je! 💖
Het stijlvolle Le Resort in Rawai, Phuket, inclusief heerlijke ontbijtjes, is de perfecte plek om jezelf fysiek en mentaal te versterken. Gelegen in een rustige, tropische omgeving, biedt dit boutique resort alles wat je nodig hebt voor het Hybrid Sport Retreat met Sara Verwoerd & Bo van Vliet.
Hier draait het om kracht, balans en zelfontwikkeling, terwijl je omringd wordt door gelijkgestemde vrouwen. Na een dag vol inspirerende trainingen en workshops kun je heerlijk ontspannen bij het zwembad, genieten van de serene sfeer en jezelf opladen voor een nieuwe dag vol groei, energie en self-care! ✨
Ready to glow & grow? 💖
🏋️ Hybrid Sport-Trainingen – Versterk je kracht en uithoudingsvermogen voor een Hybrid Sport-race.
🏆 Hybrid Sport-Race Simulatie – Ervaar de uitdaging van een halve of hele race.
❄️ IJsbad & Sauna – Koude training en ademhalingstechnieken voor optimaal herstel.
🌬️ Ademworkshop – Leer bewuste ademhalingstechnieken voor meer energie, ontspanning en focus.
🌳 Ziplinen – Zweef door de jungle en voel de adrenaline.
🏝️ Dagtrip naar Koh Phi Phi – Ontdek witte stranden en helderblauw water.
🐘 Hidden Elephant Sanctuary – Maak ethisch kennis met olifanten. (optioneel)
🛍️ Sunday Night Market – Proef Thais streetfood en ontdek lokale kunst.
Hybrid Sport-Race Simulatie
Tijdens de retreat beleef je hét hoogtepunt van alle trainingen: de Hybrid Sport-Race Simulatie. Samen met de groep ga je de uitdaging aan van een halve of een hele race, waarin kracht, conditie en doorzettingsvermogen samenkomen.
Onder begeleiding van Sara en Bo werk je met verschillende onderdelen die je de afgelopen dagen hebt geoefend: van krachtblokken en cardio tot skills die jouw uithoudingsvermogen op de proef stellen. Het wordt pittig, maar vooral ontzettend motiverend.
Het mooiste? Je doet dit niet alleen. Je staat er samen in, juicht elkaar naar de finish en ervaart hoe het voelt om grenzen te verleggen en dat je altijd meer kunt dan je dacht.
Deze dag laat je zien hoe sterk je écht bent. Een mijlpaal die je trots en vol zelfvertrouwen mee naar huis neemt.
De dag start met een onvergetelijke ervaring: een bezoek aan het Hidden Elephant Sanctuary. Hier leer je over de olifanten, hun leefomgeving en mag je ze van dichtbij ontmoeten op een ethische manier. Een rustige en bijzondere ochtend die je nog lang bijblijft.
Na de lunch is het tijd om zelf in actie te komen tijdens een functional strength training bij The Cult. Onder begeleiding van de coaches werk je aan kracht, techniek en uithoudingsvermogen. De perfecte balans tussen cultuur in de ochtend en power in de middag.
We starten de ochtend vroeg met de Run Club om 07:00. Daarna volgt een brute workout bij The Jungle at The Cult, outdoor trainen tussen tropische vibes.
In de middag is er ruimte voor herstel met sauna & ijsbad, waar je leert hoe ademhaling en koude je lichaam en geest sterker maken. ’s Avonds sluiten we af met drankjes met alle meiden!
Vandaag staat in het teken van avontuur. In de ochtend ga je ziplinen door de jungle, vol adrenaline en fun. In de middag volgt een empowerment-workshop, waarin je werkt aan zelfvertrouwen en mindset. Verder is vandaag genoeg de tijd is om te ontspannen met een Thaise massage of gewoon relaxen op het strand.
.avif)
Je plek is pas écht verzekerd na je aanbetaling. Dit bedrag wordt verrekend met de totaalprijs.
Je betaalt het tweede deel drie maanden voor vertrek. Voor internationale reizen is dit 120 dagen.
Betaal gespreid, zonder rente of extra kosten. Alles is onderdeel van het totaalbedrag.
We kunnen je wel vertellen hoe bijzonder onze reizen zijn, maar het zegt veel meer als je het hoort van mensen die het echt hebben meegemaakt. Hun verhalen laten zien wat er mogelijk is van nieuwe vriendschappen tot persoonlijke groei en helpen jou om te voelen of dit avontuur ook bij je past.
Ik ging alleen, kende niemand, en kwam terug met vriendinnen voor het leven. Ik voelde me fitter, vrijer, en veel dichter bij mezelf. Alles was top geregeld, van het sporten tot de vrije tijd. En serieus, ik mis het nu al. Dit was zó veel meer dan alleen een reis.
.avif)
Ik ging alleen, kende niemand, en kwam terug met vriendinnen voor het leven. Ik voelde me fitter, vrijer, en veel dichter bij mezelf. Alles was top geregeld, van het sporten tot de vrije tijd. En serieus, ik mis het nu al. Dit was zó veel meer dan alleen een reis.
Ik ging alleen, kende niemand, en kwam terug met vriendinnen voor het leven. Ik voelde me fitter, vrijer, en veel dichter bij mezelf. Alles was top geregeld, van het sporten tot de vrije tijd. En serieus, ik mis het nu al. Dit was zó veel meer dan alleen een reis.
-min.avif)
Ik ging alleen, kende niemand, en kwam terug met vriendinnen voor het leven. Ik voelde me fitter, vrijer, en veel dichter bij mezelf. Alles was top geregeld, van het sporten tot de vrije tijd. En serieus, ik mis het nu al. Dit was zó veel meer dan alleen een reis.
-min.avif)
Ik droomde al jaren van Thailand, maar durfde nooit écht te gaan. Tot ik mijn baan opzegde en meeging op deze girls only trip. Wat ik vond? Een tweede familie, rust in m’n hoofd, en het lef om eindelijk voor mezelf te kiezen. Ik zou het zó weer doen.
-min.avif)
Ik wilde altijd al een verre reis maken en besloot alleen te gaan, uit m’n comfortzone. Wat ik niet had verwacht? Hoe leuk en vrij het zou zijn! Ondanks dat we met dertien meiden waren, voelde het super ontspannen. De groep was zó leuk en alles was top geregeld. Echt een ervaring om nooit te vergeten.
-min.avif)
Nooit gedacht dat één reis zoveel kon veranderen. Ik stapte volledig uit mijn comfortzone, vond rust, nieuwe vriendinnen en zoveel liefde. Ja, ik twijfelde ook. Maar deze ervaring is alles wat ik nodig had en meer.
-min.avif)
Soms heb je gewoon een reset nodig, en dat was deze reis voor mij. De heimwee en twijfel verdwenen snel, en ik begon weer te genieten van het leven en de kleine dingen. Als jij twijfelt: echt, gewoon doen.
Voor mij ging deze reis over leren dat ik goed genoeg ben zoals ik ben. Ik leerde loslaten, mezelf accepteren en een echte verbinding maken met anderen. Twijfel je? Doe het gewoon elke stap is spannend, maar het is het zó waard.
-min.avif)
Na jaren solo reizen dacht ik alles wel gezien te hebben tot ik met Groupaway naar Mount Everest ging. Die reis veranderde alles. Niet alleen fysiek een uitdaging, maar ook mentaal groeide ik enorm. Meer zelfvertrouwen, diepere connecties en échte zelfontwikkeling. Sindsdien ben ik verslaafd: Ibiza was de volgende, en nu… de Amazone. Let’s go!
-min.avif)
Mount Everest Base Camp was het zwaarste én het mooiste wat ik ooit heb gedaan. Ik zat vast in m’n leven en deze reis gaf me precies wat ik nodig had: avontuur, zelfinzicht en die schop onder m’n kont. Nu zet ik stappen die alles gaan veranderen. Als je voelt dat er meer in je zit dan is dit jouw reis.
Heb je na al deze info nog vragen? Stuur ons gerust een appje we helpen je graag verder!
.avif)
.avif)
.avif)
.avif)
%201.avif)
%201.avif)