.avif)
Bodybuild Fitness Camp - Bali - Demi van Thuil
Datum
.avif)
Plekken
Lengte
Leeftijd
.avif)
%20(1).avif)
.avif)
.avif)
Voor meiden die hard willen werken aan hun lichaam, maar net zo hard plezier willen maken met gelijkgestemden meiden.
Je staat al een tijdje in de gym. Je kent je squat en je weet wat een goede training met je doet. Maar ergens mis je de spark. Die push waardoor je weer voor jezelf gaat knallen, in plaats van je schema af te vinken omdat het nou eenmaal moet.
Dit is geen standaard sportreis. Dit zijn tien dagen waarin je traint, leert en groeit, samen met vrouwen die dezelfde drive hebben.
Je traint bij RITE Bali in Canggu: strength & hypertrophy, een glute & leg day, zware compound lifts, boksen en een afsluitende full-body sessie. Tussendoor herstel je in de sauna en het ijsbad, rek je alles weer los tijdens yoga en mobiliteit en leer je in vier coachingsmomenten hoe spiergroei, techniek, voeding en mindset met elkaar samenhangen. En omdat Bali meer is dan de gym, pak je ook de sunset bij Times Beach mee, een potje padel, creatieve activiteiten en een avond uit bij Old Man's.
Je hoeft geen bodybuilder te zijn om mee te gaan. Je moet wel zin hebben om serieus te trainen en er iets van op te steken. Demi traint met je mee en deelt wat haar sterker heeft gemaakt, in de gym en daarbuiten.
Highlights
Training & Herstel
- Je traint zeven keer bij RITE Bali, van zware lifts tot boksen, en laadt daarna op in de sauna en het ijsbad
- Tussendoor rek je alles weer los tijdens yoga en daag je de groep uit voor een potje padel bij Jungle Padel
Coaching & Mindset
- In vier coachingsmomenten leer je hoe spiergroei, techniek, voeding en mindset met elkaar samenhangen
- Je zet de theorie direct om in praktijk, met iemand die meekijkt naar jouw techniek
Bali & de groep
- Je kijkt samen naar de sunset bij Times Beach en duikt een avond het nachtleven in bij Old Man's
- Je ruilt de dumbbells een middag in voor een creatieve activiteit.
- Zin in meer? Dan pak je op je vrije momenten een surfles, raft je door Ubud of struin je over La Brisa Market
Ontmoet de hosts die mee gaan op deze reis
Demi van Thuil
Ik weet nog precies hoe ik mijzelf jaren geleden voelde: een laag zelfbeeld, depressie, eetbuien en hierin een vicieuze cirkel.
Mijn passie om andere te helpen is er altijd al geweest, ik was verpleegkundige in de zorg en uiteindelijk kwam sporten op mijn pad. Ik merkte dat ik hier mentaal en fysiek vooruitgangen maakte en mijzelf beetje bij beetje beter begon te voelen. Hier ontstond een nieuwe missie: ik wil andere vrouwen hierbij helpen want iedere vrouw verdiend het om gelukkig en zelfverzekerd te zijn.
Ik heb me opgeleid als online coach en in body image, richtte DVT Coaching op en help hier nu dagelijks vrouwen bij. Een droombaan als je het mij vraagt!
Ik geloof dat een sterk lichaam begint met een sterke mind. Daarom coach ik vrouwen niet alleen op hun lichaam shapen maar ook op zelfvertrouwen en alles wat hierbij komt kijken. Geen quick fix, wel echte verandering van binnen en buiten.
Deze reis is daar de ultieme versie van. Tien dagen Canggu met een groep vrouwen die net als jij die stap durven te zetten: samen trainen, samen eten, samen groeien. Ik ben er de hele reis bij, in de gym én daarbuiten, om je te pushen, te steunen en ervoor te zorgen dat je met frisse energie en een nieuwe versie van jezelf terugkomt. Ik heb hier mega veel zin in en kijk er ontzettend naar uit!
Dit staat je te wachten
Ochtend: 07:00 Core & Glute Sculpt bij RITE Bali, daarna sauna, ijsbad en ochtendritueel.
Middag: Vrije tijd en lunch om even bij te komen van de vroege start.
Namiddag/Avond: 15:00 Ceramic painting, gevolgd door een gezamenlijk diner.
Ochtend: 08:00 Lower Body Strength met focus op squat- en deadlifttechniek.
Middag: Workshop Mindset & Voeding, daarna vrije tijd om te herstellen.
Namiddag/Avond: 18:00 Sunset bij Times Beach, gevolgd door een gezamenlijk diner.
Ochtend: 07:00 Full-body Bodybuilding, nog één keer alles geven.
Middag: Afscheidslunch met de groep.
Namiddag/Avond: 16:00 Sauna en ijsbad, afsluitende workshop en afscheidsdiner.
.png){kind=icon}
.jpg)
Hier verblijf je tijdens je trip
Canggu: Samadiya Canggu
Tien nachten lang is Samadiya Canggu je thuisbasis. Het is een modern guesthouse in Pererenan, het rustigere deel van Canggu. Je zit hier vlak bij RITE Bali, waar je traint, en gezonde eettentjes en het strand liggen op een korte rit afstand. (Je slaapt in een gedeelde tweepersoonskamer met één andere deelnemer.) De kamers hebben airconditioning, een balkon en een eigen badkamer. In de tuin ligt een zwembad waar je tussen de trainingen door herstelt. Nog energie over? Dan pak je een extra sessie in de eigen fitnessruimte.
.avif)
.avif)
Deze reis hoort bij de:
Deze reis valt binnen onze Sport-categorie, op Intermediate-niveau. Je hoeft geen bodybuilder of wedstrijdatlete te zijn, maar je traint al regelmatig en voelt je thuis in de gym, bijvoorbeeld twee à drie keer per week krachttraining. Ken je nog niet elke techniek tot in detail? Geen probleem, daar is deze reis juist voor. Je krijgt begeleiding bij je squat, deadlift en hip thrust en leert waarom je traint zoals je traint. De trainingen kunnen flink aantikken, maar er zit bewust herstel in: yoga, sauna, ijsbad en vrije middagen. Deze reis past bij je als je van een uitdaging houdt, wil leren over spiergroei en dat graag doet met een groep vrouwen die dezelfde drive heeft.
Twijfel je of dit bij je past?
.avif)
Belangrijke informatie
Wat er gebeurt na je boeking
Binnen 5 minuten na je boeking
Je ontvangt een bevestigingsmail met boekingsbevestiging en hoe het vanaf daar verder zal verlopen!
Binnen 4 weken na boeking
Wordt bepaald of de trip definitief doorgaat, indien minimumaantal deelnemers is behaald en word je toegevoegd aan de WhatsApp-groep met alle andere deelnemers.
Ontvang je de vliegticketguide en krijg je toegang tot jouw Experience Portaal, met alles wat je nodig hebt om je goed voor te bereiden op de reis, zoals de reisplanning, een uitgebreide paklijst, praktische informatie en updates.
Voor vertrek
De hosts organiseren een fysieke ontmoetingsdag in Nederland. Op deze manier leer je gelijk je groep al kennen.
Je ontmoet op die dag de groep en de hosts.
Na (of tijdens) deze dag kun je samen met de groep je vliegtickets boeken, zodat je gezellig samen vliegt.
Hopelijk kunnen wij al wat vragen van je wegnemen
Staat je vraag er niet tussen?
Nog niet besloten?
.png){kind=icon}
.avif){kind=icon}
.avif){kind=icon}
.png){kind=icon}
.avif)
.avif)
.avif)
.avif)
.avif)
Hey! Heb je nog vragen over deze reis? Stuur me gerust een appje, ik reageer zo snel mogelijk
.png)
.avif)