Sport

Intermediate

Limited spots

Bodybuild Fitness Camp - Bali - Emmy & Naomi

Kalender met drie kolommen en twee gearceerde vakken in de rechter kolom.

Datum

24 Aug

t/m

7 September 2027

Eenvoudige pictogram van een persoon met een pet en een rugzak.

Plekken

16 plekken

Witte kompasroos met letters N, E, S, W op zwarte achtergrond.

Lengte

15 dagen

Witte outline van een verjaardagstaart met drie kaarsen op een bord.

Leeftijd

18 t/m 35 jaar

€1999

Boek nu je trip!

Vrouw met hoofddoek en zonnebril lacht en maakt een peace-gebaar op een boot op zee.

Glunderende vrouw met kort bruin haar en zwarte blazer tegen donkere achtergrond.

Twee lachende mensen maken een selfie buiten bij een rivier met groene bomen op de achtergrond.

Rij van vijf witte sterren op een transparante achtergrond.

50+ reviews ( 4.7 / 5 )

No items found.

Man in zwarte muts en wandeluitrusting met wandelstokken voor berglandschap met besneeuwde toppen.

Bouw aan je kracht en maak de leukste herinneringen met likeminded meiden!

Je traint al een tijdje. Je weet wat je aankunt, je weet hoe goed een sessie voelt en je volgt Emmy en Naomi misschien al langer dan je durft toe te geven. Maar ergens mis je de spark. Dat gevoel dat je weer voor jezelf wilt knallen, in plaats van je schema af te werken omdat het nou eenmaal moet.

Dit is geen standaard sportreis. Dit zijn vijftien dagen Bali waarin je traint, ontdekt en oplaadt, samen met vrouwen die dezelfde drive hebben.

Van krachttrainingen, tot Run Clubs, padel, vechtsportsessie en tussendoor kom je in het ijsbad met breathwork of loop je met gidsen langs de rijstvelden en de waterval en leer je de balinese keuken kennen door een echte cooking class.

Je hoeft geen topatleet te zijn om mee te gaan. Je moet wel zin hebben om jezelf te pushen en te genieten van de mensen om je heen. Emmy en Naomi zijn erbij en delen wat hen sterker heeft gemaakt, in de gym en daarbuiten.

Highlights

Sport & Beweging

Workouts bij RITE Bali in Canggu
Run Club
Vechtsportsessie
IJsbad & breathwork voor herstel en yoga in Sidemen

Groepsactiviteiten (inbegrepen)

Padel bij Jungle Padel
Dag met gidsen langs de rijstvelden en de waterval in Sidemen
Kookworkshop bij Galiran Market

Vrije Tijd & Verdieping

Optioneel surfen (eigen initiatief)
Old Man's party (uitgaan, gezamenlijk vertrek)
Mount Batur sunrise trek
Gezamenlijke diners
Spelletjesavond, intenties delen en ruimte voor gesprekken met de groep

Boek nu je trip!

Ontmoet de hosts die mee gaan op deze reis

Naomi Wolkotte

Hi! Ik ben Naomi en ik kan echt niet wachten om samen met jullie naar Bali te gaan! 🤭🏝️

Sport en gezondheid zijn een grote passie van mij. Naast mijn werk als verpleegkundige ben ik veel bezig met krachttraining en vind ik het belangrijk om mezelf te blijven uitdagen. Voor mij is fit zijn niet alleen sterker worden, maar ook goed in je vel zitten en genieten. ☁️

Tijdens deze retreat wil ik je laten zien hoe leuk sporten en een gezonde leefstijl kunnen zijn. We gaan samen trainen, lachen, genieten en gewoon een geweldige reis neerzetten! 💛

Ik ben er om je te motiveren, te inspireren en er samen met jou een ervaring van te maken die je niet snel vergeet. ✨

Ik kan in ieder geval niet wachten om samen op avontuur te gaan! 🌼🏄‍♀️

Wit vliegtuig vliegt boven een bergpiek met krullende golven eronder, zwart-witte illustratie.

Dit staat je te wachten

Dag 3: Core, glutes en je eerste ijsbad.

Ochtend: 07:00 Core & Glute Sculpt bij RITE Bali, daarna sauna, ijsbad en ochtendritueel.

‍Middag: Vrije tijd en lunch om even bij te komen van de vroege start.

‍Namiddag/Avond: 15:00 Ceramic painting, gevolgd door een gezamenlijk diner.

Dag 4: Zware lifts, voeding & sunset

Ochtend: 08:00 Lower Body Strength met focus op squat- en deadlifttechniek.

‍Middag: Workshop Mindset & Voeding, daarna vrije tijd om te herstellen.

‍Namiddag/Avond: 18:00 Sunset bij Times Beach, gevolgd door een gezamenlijk diner.

Dag 10: Laatste sessie, laatste ijsbad

Ochtend: 07:00 Full-body Bodybuilding, nog één keer alles geven.

‍Middag: Afscheidslunch met de groep.

‍Namiddag/Avond: 16:00 Sauna en ijsbad, afsluitende workshop en afscheidsdiner.

15 DAGEN | BALI, CANGGU & SIDEMEN

(Tijden kunnen licht afwijken)

Dag 1 – Aankomst en eerste kennismaking

Focus: landen, elkaar leren kennen en intenties uitspreken.

15:00 – Vrije tijd [BEVESTIGEN: check-in]
17:00 – Intenties delen en openingswoord van de hosts
19:30 – Diner bij Penny Lane (op eigen kosten)

Dag 2 – Eerste RITE en ceramic painting

Focus: je eerste workout samen en iets creatiefs.

08:00 – RITE workout
09:30 – Ontbijt
11:00 – Ceramic painting
19:30 – Diner

Dag 3 – Run Club en RITE

Focus: vroeg bewegen, daarna bijkomen.

07:00 – Run Club
08:30 – Ontbijt
13:00 – Vrije tijd en lunch
15:00 – RITE workout
19:30 – Diner

Dag 4 – RITE en zonsondergang

Focus: trainen en genieten.

08:00 – RITE workout
09:30 – Ontbijt
18:00 – Zonsondergang bij Times Beach
20:00 – Diner

Dag 5 – IJsbad, breathwork en padel

Focus: je lichaam en hoofd resetten.

08:30 – Ontbijt
[TIJD NOG AAN TE LEVEREN] – IJsbad en breathwork
13:00 – Chillen, zwembad en lunch
16:00 – Padel bij Jungle Padel
19:30 – Diner

Dag 6 – RITE en uitgaan

Focus: trainen, ontspannen en een avond uit.

09:30 – Ontbijt
11:00 – RITE workout
Vrije tijd
19:30 – Diner
22:00 – Old Man's party (gezamenlijk vertrek)

Dag 7 – Optioneel surfen en vrije dag

Focus: rustig aan of juist actief, jij bepaalt.

08:30 – Ontbijt
10:00 – Optioneel: surfen of La Brisa Market
13:00 – Vrije tijd
19:30 – Diner

Dag 8 – RITE, optionele rafting en spelletjesavond

Focus: trainen en de groep versterken.

08:00 – RITE workout
09:30 – Ontbijt
10:00 – Optioneel: rafting bij Ubud [BEVESTIGEN: "of iets anders"]
19:30 – Diner
20:30 – Spelletjes en bonding [BEVESTIGEN: uitwerking]

Dag 9 – RITE en vechtsport

Focus: kracht en een nieuwe sport proberen.

09:00 – Ontbijt
10:00 – RITE workout
16:00 – Vechtsportsessie
19:30 – Diner

Dag 10 – Laatste RITE en verhuizen naar Sidemen

Focus: afsluiten in Canggu en doorreizen.

07:00 – RITE workout
09:30 – Ontbijt
10:00 – Vrije tijd: massage of zwemmen
12:00 – Check-out Canggu
12:30 – Transfer naar Sidemen
16:30 – Aankomst in Sidemen
19:00 – Diner

Dag 11 – Rijstvelden en waterval

Focus: de natuur in, met gidsen.

08:00 – Ontbijt
09:00 – Transfer naar de ingang van de rijstvelden en kennismaking met de gidsen
11:30 – Transfer naar de waterval met de gidsen
12:30 – Lunch bij de waterval, zwemmen en chillen
14:30 – Terug bij het verblijf
19:30 – Diner

Dag 12 – Kookworkshop

Focus: Balinese smaken leren maken.

07:30 – Ontbijt
08:00 – Transfer naar de kookworkshop (Galiran Market en kookklas)
13:30 – Terug bij het verblijf
19:30 – Diner

Dag 13 – Mount Batur

Focus: een vroege, pittige start.

01:30 – Wakker worden
02:15 – Transfer naar Mount Batur
10:30 – Ontbijt in Sidemen
[NOG AAN TE LEVEREN: rest van de dag]

Dag 14 – Yoga en afscheidsdiner

Focus: rustig uitzwaaien.

08:30 – Ontbijt
09:30 – Yoga (groep 1)
10:45 – Yoga (groep 2)
19:30 – Groepsdiner bij Asri Dining

Dag 15 – Vertrek

Focus: gedag zeggen en veilig naar huis.

08:30 – Ontbijt
11:00 – Check-out
Transfers naar het vliegveld

No items found.

Hier verblijf je tijdens je trip

Boek nu je trip!

Je verblijft op 2 verschillende plekken. In de eerste 10 dagen verblijf je in Tegal Wangi, een rustige en stijlvolle plek midden in Canggu, omringd door groen en met een relaxed zwembad in het hart van de accommodatie. De kamers zijn ruim, modern en voorzien van airco, een eigen badkamer en vaak een balkon, perfect om even bij te komen na je training.

In de laatste 5 dagen verblijf je in Sidemen in Alamdhari Villa.

Deze reis hoort bij de:

Sport

Intermediate

Deze reis valt binnen onze Sport-categorie, op Intermediate-niveau. Je hoeft geen bodybuilder of wedstrijdatlete te zijn, maar je traint al regelmatig en voelt je thuis in de gym, bijvoorbeeld twee à drie keer per week krachttraining. Ken je nog niet elke techniek tot in detail? Geen probleem, daar is deze reis juist voor. Je krijgt begeleiding bij je squat, deadlift en hip thrust en leert waarom je traint zoals je traint. De trainingen kunnen flink aantikken, maar er zit bewust herstel in: yoga, sauna, ijsbad en vrije middagen. Deze reis past bij je als je van een uitdaging houdt, wil leren over spiergroei en dat graag doet met een groep vrouwen die dezelfde drive heeft.

Twijfel je of dit bij je past?

Lachende vrouw met kort bruin haar en paarse blazer, groene status-indicator rechtsonder.

Sanne

Reis-expert

Bericht

Belangrijke informatie

Wat er gebeurt na je boeking

Binnen 5 minuten na je boeking

Je ontvangt een bevestigingsmail met boekingsbevestiging en hoe het vanaf daar verder zal verlopen!

Binnen 4 weken na boeking

Wordt bepaald of de trip definitief doorgaat, indien minimumaantal deelnemers is behaald en word je toegevoegd aan de WhatsApp-groep met alle andere deelnemers.

Ontvang je de vliegticketguide en krijg je toegang tot jouw Experience Portaal, met alles wat je nodig hebt om je goed voor te bereiden op de reis, zoals de reisplanning, een uitgebreide paklijst, praktische informatie en updates.

Voor vertrek

De hosts organiseren een fysieke ontmoetingsdag in Nederland. Op deze manier leer je gelijk je groep al kennen.

Je ontmoet op die dag de groep en de hosts.

Na (of tijdens) deze dag kun je samen met de groep je vliegtickets boeken, zodat je gezellig samen vliegt.

Boek nu je trip!