.avif)
Bodybuild Fitness Camp - Bali - Emmy & Naomi
Datum
.avif)
Plekken
Lengte
Leeftijd
.avif)
%20(1).avif)
.avif)
.avif)
Bouw aan je kracht en maak de leukste herinneringen met likeminded meiden!
Je traint al een tijdje. Je weet wat je aankunt, je weet hoe goed een sessie voelt en je volgt Emmy en Naomi misschien al langer dan je durft toe te geven. Maar ergens mis je de spark. Dat gevoel dat je weer voor jezelf wilt knallen, in plaats van je schema af te werken omdat het nou eenmaal moet.
Dit is geen standaard sportreis. Dit zijn vijftien dagen Bali waarin je traint, ontdekt en oplaadt, samen met vrouwen die dezelfde drive hebben.
Van krachttrainingen, tot Run Clubs, padel, vechtsportsessie en tussendoor kom je in het ijsbad met breathwork of loop je met gidsen langs de rijstvelden en de waterval en leer je de balinese keuken kennen door een echte cooking class.
Je hoeft geen topatleet te zijn om mee te gaan. Je moet wel zin hebben om jezelf te pushen en te genieten van de mensen om je heen. Emmy en Naomi zijn erbij en delen wat hen sterker heeft gemaakt, in de gym en daarbuiten.
Highlights
Sport & Beweging
- Workouts bij RITE Bali in Canggu
- Run Club
- Vechtsportsessie
- IJsbad & breathwork voor herstel en yoga in Sidemen
Groepsactiviteiten (inbegrepen)
- Padel bij Jungle Padel
- Dag met gidsen langs de rijstvelden en de waterval in Sidemen
- Kookworkshop bij Galiran Market
Vrije Tijd & Verdieping
- Optioneel surfen (eigen initiatief)
- Old Man's party (uitgaan, gezamenlijk vertrek) - Dit is optioneel
- Mount Batur sunrise trek
- Gezamenlijke diners
- Spelletjesavond, intenties delen en ruimte voor gesprekken met de groep
Ontmoet jouw host die mee gaat op deze reis
Naomi Wolkotte
Hi! Ik ben Naomi en ik kan echt niet wachten om samen met jullie naar Bali te gaan! 🤭🏝️
Sport en gezondheid zijn een grote passie van mij. Naast mijn werk als verpleegkundige ben ik veel bezig met krachttraining en vind ik het belangrijk om mezelf te blijven uitdagen. Voor mij is fit zijn niet alleen sterker worden, maar ook goed in je vel zitten en genieten. ☁️
Tijdens deze retreat wil ik je laten zien hoe leuk sporten en een gezonde leefstijl kunnen zijn. We gaan samen trainen, lachen, genieten en gewoon een geweldige reis neerzetten! 💛
Ik ben er om je te motiveren, te inspireren en er samen met jou een ervaring van te maken die je niet snel vergeet. ✨
Ik kan in ieder geval niet wachten om samen op avontuur te gaan! 🌼🏄♀️
Emmy
Hoi! Ik ben Emmy, online coach voor vrouwen die sterker willen worden. Via Fit by Emmy help ik vrouwen met hun trainingsschema, hun voeding en wekelijkse check-ins. Ik ben er voor de dagen dat het goed gaat en net zo goed voor de dagen dat je er even geen zin in hebt. 💪
Toen ik zelf begon met trainen, had ik veel dingen anders gedaan. Daarom vind ik het zo leuk om vrouwen te helpen die nu op dat punt staan. Als ik je een stuk omweg kan besparen, doe ik dat met alle liefde.
Ik train graag samen. Er gebeurt iets in een groep dat je alleen in de gym nooit krijgt: je pusht elkaar, je lacht om de zwaarste set en je viert elkaars progressie alsof het je eigen PR is. Maar op Bali wil ik het niet alleen over zware sets hebben. Ik wil dat je terugkomt met meer vertrouwen, nieuwe vriendinnen en de zin om door te gaan.
Dit is dus geen trip waarin je alleen traint tot je erbij neervalt. Het is een trip waarin je traint, lacht, ontdekt en tot rust komt, samen met vrouwen die dezelfde drive hebben als jij.
Ik kijk ernaar uit om jou in het echt te ontmoeten. Samen met Naomi maken we er 15 onvergetelijke dagen van.
Tot snel op Bali! 🤍
Emmy
Dit staat je te wachten
Ochtend: 07:00 Core & Glute Sculpt bij RITE Bali, daarna sauna, ijsbad en ochtendritueel.
Middag: Vrije tijd en lunch om even bij te komen van de vroege start.
Namiddag/Avond: 15:00 Ceramic painting, gevolgd door een gezamenlijk diner.
Ochtend: 08:00 Lower Body Strength met focus op squat- en deadlifttechniek.
Middag: Vrije tijd om te herstellen.
Namiddag/Avond: 18:00 Sunset bij Times Beach, gevolgd door een gezamenlijk diner.
Ochtend: Transfer naar de ingang van de rijstvelden en kennismaking met de gidsen
Middag: Transfer naar de waterval met de gidsen
Namiddag/Avond: lunchen bij de watervallen en hierna weer lekker terug naar het verblifj.
.png){kind=icon}
.jpg)
Hier verblijf je tijdens je trip
Je verblijft op 2 verschillende plekken. In de eerste 10 dagen verblijf je in Tegal Wangi, een rustige en stijlvolle plek midden in Canggu, omringd door groen en met een relaxed zwembad in het hart van de accommodatie. De kamers zijn ruim, modern en voorzien van airco, een eigen badkamer en vaak een balkon, perfect om even bij te komen na je training.
In de laatste 5 dagen verblijf je in Sidemen in Alamdhari Villa.
Let op: accomodatie in Canggu kan veranderd worden naar een soortgelijke accomodatie.
.avif)
.avif)
Deze reis hoort bij de:
Deze reis valt binnen onze Sport-categorie, op Intermediate-niveau. Je hoeft geen bodybuilder of wedstrijdatlete te zijn, maar je traint al regelmatig en voelt je thuis in de gym, bijvoorbeeld twee à drie keer per week krachttraining. Ken je nog niet elke techniek tot in detail? Geen probleem, daar is deze reis juist voor. Je krijgt begeleiding bij je squat, deadlift en hip thrust en leert waarom je traint zoals je traint. De trainingen kunnen flink aantikken, maar er zit bewust herstel in: yoga, sauna, ijsbad en vrije middagen. Deze reis past bij je als je van een uitdaging houdt, wil leren over spiergroei en dat graag doet met een groep vrouwen die dezelfde drive heeft.
Twijfel je of dit bij je past?
.avif)
Belangrijke informatie
Wat er gebeurt na je boeking
Binnen 5 minuten na je boeking
Je ontvangt een bevestigingsmail met boekingsbevestiging en hoe het vanaf daar verder zal verlopen!
Binnen 4 weken na boeking
Wordt bepaald of de trip definitief doorgaat, indien minimumaantal deelnemers is behaald en word je toegevoegd aan de WhatsApp-groep met alle andere deelnemers.
Ontvang je de vliegticketguide en krijg je toegang tot jouw Experience Portaal, met alles wat je nodig hebt om je goed voor te bereiden op de reis, zoals de reisplanning, een uitgebreide paklijst, praktische informatie en updates.
Voor vertrek
De hosts organiseren een fysieke ontmoetingsdag in Nederland. Op deze manier leer je gelijk je groep al kennen.
Je ontmoet op die dag de groep en de hosts.
Na (of tijdens) deze dag kun je samen met de groep je vliegtickets boeken, zodat je gezellig samen vliegt.
Hopelijk kunnen wij al wat vragen van je wegnemen
Staat je vraag er niet tussen?
Nog niet besloten?
.png){kind=icon}
.avif){kind=icon}
.avif){kind=icon}
.png){kind=icon}
.avif)
.avif)
.avif)
.avif)
.avif)
Hey! Heb je nog vragen over deze reis? Stuur me gerust een appje, ik reageer zo snel mogelijk
.png)
.avif)