Day 1 – Arrival, relaxation & connection (Canggu)
Overdag
Aankomst op Bali. Je checkt in, dropt je spullen en hebt tijd om even te landen. Dit is de dag om rustig aan te komen en Canggu alvast een beetje te verkennen.
15:00 – Vrije tijd / relax bij accommodatie
Zwembad, douchen, omkleden, eventueel een eerste koffietje of snack in de buurt.
17:00 – Intenties delen + openingswoord
We komen samen voor een korte intro: praktische info, planning, verwachtingen en even gezellig starten met de groep.
19:30 – Diner
Samen eten.
Day 2 – Sport, ontspanning & workshops (Canggu)
06:00 – Training 1 (BYND)
We starten vroeg zodat je de rest van de dag nog alle ruimte hebt. Eerste training = lekker inkomen.
08:30 – Ontbijt
Samen ontbijten en chill opstarten.
15:00 – Training 2 (BYND)
Tweede sessie van de dag.
17:00 – Workshop 1
Workshopmoment (inhoud volgt vanuit de hosts). Fijn als tegenhanger van het sporten.
19:30 – Diner
Day 3 – Ontbijt, ceramic painting & training (Canggu)
08:30 – Ontbijt
10:00 – Ceramic painting
Een leuke switch: even iets creatiefs doen, lachen, kletsen en met iets leuks naar huis gaan.
13:00 – Vrije tijd / lunch
Canggu is perfect om te café-hoppen. Of gewoon: strand, zwembad, massage.
15:00 – Training 3 (BYND)
Training in de middag, zodat je ‘s ochtends relaxed Bali hebt kunnen doen.
19:30 – Diner
Day 4 – Ontbijt, workshop, training & sunset (Canggu)
08:30 – Ontbijt
15:00 – Training 4 (BYND)
We bouwen rustig op. Iedereen traint op eigen niveau.
18:00 – Sunset @ Times
Golden hour moment. Drankje, uitzicht, foto’s, lekker hangen.
20:00 – Diner
We eten iets later zodat je niet hoeft te stressen na de sunset.
Day 5 – Sport, ice bath, padel & chill (Canggu)
06:00 – Training 5 (BYND)
Vroege training.
07:15 – Ice bath + breathwork
Herstelmoment. Even doorbijten en daarna voel je je weer helemaal fris.
08:30 – Ontbijt
13:00 – Chill / zwembad / lunch
Vrije middag. Lekker doen waar je zin in hebt.
16:00 – Padel @ Jungle Padel
Actief en gezellig. Je hoeft geen pro te zijn.
19:30 – Diner
Day 6 – Ontbijt, training, workshop & Old Man’s (Canggu)
08:30 – Ontbijt
11:00 – Training 6 (BYND)
Vandaag wat later trainen: ideaal als je rustig wil opstarten.
14:00 – Vrije tijd
Pool, strand, koffie, shoppen, jij kiest.
19:30 – Diner
22:00 – Old Man’s (gezamenlijk vertrek)
Een klassiek Canggu-avondje. Gezellig samen heen, daarna vrij om te blijven of eerder af te haken.
Day 7 – La Brisa Market, surfen & vrije tijd (Canggu)
08:30 – Ontbijt
10:00 – La Brisa Market / surfen
Je kiest: markt rondstruinen en leuke dingen scoren, of de zee in met een surfmoment.
13:00 – Vrije tijd
De rest van de dag is open. Perfect om bij te komen of juist nog een spot mee te pakken.
19:30 – Diner
Day 8 – Training, ontbijt, raften (optioneel) & workshop (Canggu/Ubud area)
06:00 – Training 7 (BYND)
08:30 – Ontbijt
10:00 – Optioneel raften
Voor wie zin heeft in avontuur: raften is zo’n activiteit die je normaal niet snel plant, maar achteraf altijd het leukste blijkt.
19:30 – Diner
20:30 – Spelletjes / bonding evening
Rustige avond, veel lachen, beetje napraten.
Day 9 – Ontbijt, dagtrip Ubud & diner
08:30 – Ontbijt
09:30 – 18:00 – Dagtrip Ubud
Vandaag gaan we het groene binnenland in. Ubud is echt een andere kant van Bali: rijstvelden, tempels, mooie stops en genoeg tijd om rond te kijken.
19:30 – Diner
Terug in Canggu eten we samen en sluit je de dag relaxed af.
Day 10 – Training, ontbijt, vrije tijd & stretching (Canggu)
06:00 – Training 8 (BYND)
08:30 – Ontbijt
10:00 – Vrije tijd / massages / zwemmen
Vrije ochtend en middag. Massage, strand, pool, café, jij bepaalt.
15:00 – Training 9 (stretching) (BYND)
Recovery sessie met focus op mobiliteit/stretching.
19:30 – Diner
Day 11 – Training, ontbijt & vrije tijd (optioneel: elephant sanctuary)
06:00 – Training (BYND)
We starten de dag met een training.
08:30 – Ontbijt
11:00 – Vrije tijd
Vandaag is een fijne dag om iets extra’s te plannen.
19:30 – Diner
Day 12 – Training, ontbijt, vrije tijd & cacao workshop (Canggu)
06:00 – Training 10 (BYND)
08:30 – Ontbijt
11:00 – Vrije tijd
Nog één keer lekker open ruimte: strand, shoppen, chillen, werken, alles kan.
19:30 – Diner
Day 13 – Hele Hyrox simulatie + herstel (Canggu)
06:30 – Hele Hyrox simulatie (BYND) (sessie 12)
Vandaag is de big one. Een volledige simulatie, maar wel op jouw niveau en met support van de groep.
09:00 – Ontbijt
Bijtanken.
13:00 – Lunch
Middag – Herstelmoment (ice bath + sauna)
Optioneel herstel bij BYND: ice bath + sauna. Aanrader na deze dag.
19:30 – Diner
Lekker afsluiten met goed eten.
Day 14 – Vrije dag & groepsreflectie (Canggu)
Overdag – Vrije dag
Doe waar je zin in hebt: surfen, massage, strand, shoppen, La Brisa, café-hoppen of gewoon pool day.
19:00 – Eindconclusie + groepsreflectie
We sluiten samen af. Even terugblikken op de trip, highlights delen en de laatste avond samen meemaken.