.avif)
Grow & Glow - Hybrid sport-trip Tenerife - Editie 2
Datum
.avif)
Plekken
Lengte
Leeftijd
.avif)
%20(1).avif)
.avif)
.avif)
Girls-only sport-retreat met hybride sporttrainingen, unieke workshops, accommodatie, ontbijt en nog veel meer vette activiteiten!
Deze reis gaat niet over alles uit jezelf halen of jezelf voorbijlopen. Het gaat over even uit je dagelijkse ritme stappen en de ruimte nemen om te bewegen, te herstellen en stil te staan bij waar je nu staat.
Vijf dagen lang draait het om een goede balans tussen inspanning en ontspanning. Je traint samen met een groep meiden, krijgt begeleiding van Sara Verwoerd & Bo van Vliet en hebt daarnaast genoeg tijd om bij te komen, te reflecteren en gewoon te genieten van Tenerife.
Je gaat naar huis met:
- Meer vertrouwen in je lijf en wat het aankan
- Inzicht in wat voor jou werkt, zowel fysiek als mentaal
- Praktische tools om beter om te gaan met druk, twijfel en energie
- Nieuwe connecties die ontstaan omdat je even écht de tijd hebt voor elkaar
Je hoeft niet fitter, sterker of zekerder te zijn om mee te doen.
Je hoeft alleen bereid te zijn om vijf dagen voor jezelf te kiezen.
Highlights
Deze week bestaat uit een afwisseling van trainen, herstellen en tijd voor jezelf.
• Visionboard sessie
Ontmoet de hosts die mee gaan op deze reis
Bo van vliet
Hi, ik ben Bo van Vliet en ik help jou om in je kracht te staan, zowel fysiek als mentaal! 💫
Iedereen heeft een reis en die van mij heeft me geleerd dat groei geen einddoel is, maar een manier van leven. Ik weet hoe het voelt om te twijfelen aan jezelf, om onzeker te zijn over de toekomst en om te zoeken naar balans tussen zelfliefde en het blijven uitdagen van jezelf. Maar wat ik ook heb geleerd? Je hoeft het niet alleen te doen. ❤️
Mijn missie is om jou te helpen losbreken uit oude patronen, jezelf te omarmen en te ontdekken hoeveel kracht er al in je zit. Samen gaan we diepgang combineren met plezier, want ik geloof dat echte transformatie ontstaat wanneer je zowel fysiek als mentaal groeit, zonder de fun te verliezen.
Ik wil dat jij je gezien, gehoord en gewaardeerd voelt. Dat je jezelf toestaat om te groeien zonder druk, zonder angst, maar juist met een gevoel van vrijheid en vertrouwen. Deze reis is een kans om sterker te worden, in verbinding te komen met jezelf en anderen, en om te ontdekken wat jou écht gelukkig maakt.
Ben je klaar om jouw kracht te ontdekken, nieuwe inzichten op te doen en op een diepere manier met jezelf te connecten? 💖
Let’s do this, samen. 🚀✨
Sara Verwoerd
Hi, ik ben Sara en ik geloof in de kracht van beweging, bewust kiezen en jezelf serieus nemen ✨
De afgelopen jaren heb ik zelf ervaren wat er gebeurt als je uit je comfortzone stapt. Door te sporten, te reizen en mezelf uit te dagen, ontdekte ik hoeveel kracht er al in me zat. Het heeft me geholpen om beter in mijn lichaam te komen, mentaal helderder te worden en keuzes te maken die écht bij me passen.
Mijn proces ging niet vanzelf. Ook ik heb getwijfeld, stilgestaan en me afgevraagd of ik het allemaal wel kon. Maar juist die momenten lieten me zien dat groei begint bij jezelf de ruimte geven, om te proberen, te vallen en weer op te staan.
Met deze reis wil ik jou laten ervaren wat het doet als je jezelf op één zet. Dat je jezelf uitdaagt, nieuwe dingen probeert, plezier maakt 😊 én leert stilstaan bij waar je nu eigenlijk staat, fysiek én mentaal.
Voor mij draait het om drie dingen:
Groei – op jouw manier, in jouw tempo.
Connectie – met jezelf en met anderen.
Plezier – omdat ontwikkeling ook licht en leuk mag zijn 💛
Mijn wens is dat je na deze reis naar huis gaat met meer vertrouwen. Dat je voelt: ik kan meer dan ik dacht. Dat je sterker bent, nieuwe mensen hebt leren kennen en trots bent op jezelf.
Ik ben er tijdens deze reis niet om te vertellen wat je moet doen, maar om naast je te staan. Met energie, openheid en de ervaringen die ik onderweg zelf heb opgedaan.
Ik kijk ernaar uit om dit samen te beleven 💖
Let’s grow together. 🚀✨
Dit staat je te wachten
Ochtend
Aankomst op Tenerife en check-in bij het hotel. Even rustig landen, je spullen neerleggen en wennen aan de omgeving.
Middag
Training bij Tenerife Top Training met focus op HYROX, hardlopen en mobiliteit.
Avond
Welkomstdiner met de groep (op eigen kosten). Kennismaken, verwachtingen delen en rustig de week starten.
Ochtend
Samen visionboards maken, gevolgd door een lunch in de buurt. Daarna tijd om te ontspannen bij het zwembad of een korte wandeling langs de boulevard.
Middag
Herstelmoment in de SPA: ijsbad, sauna en rust. Daarna vrije tijd om bij te komen, te lezen of even het strand op te gaan.
Avond
Mindset- en reflectiesessie met Sara & Bo. Geen zware gesprekken, wel eerlijk en praktisch. Afsluiten met een diner met alle meiden!
Ochtend
Morning workout om de dag goed te starten. Gevolgd door een heerlijk ijsbad & sauna moment.
Middag
Lunch na afloop van de training. Daarna tijd om uit te rusten of iets voor jezelf te doen.
Avond
Stargazing tour onder de sterrenhemel. Even helemaal offline, kijken, luisteren en de dag rustig afsluiten.
Hier verblijf je tijdens je trip
Tijdens het retreat verblijf je in het stijlvolle Hotel Hovima Jardín Caleta, gelegen aan de rustige zuidkust van Tenerife, op loopafstand van de oceaan én dicht bij de toplocaties waar we trainen.
Je kamer is ruim, licht en voorzien van een aparte woonruimte, kitchenette en balkon met uitzicht op zee of de bergen. Perfect om je even terug te trekken na een intensieve dag of met een kop thee na te praten met je roomie.
Het hotel beschikt over:
Een dakterras met uitzicht over de oceaan
Zwembad, jacuzzi en ligbedden voor je herstelmoment
Een uitgebreid ontbijtbuffet met alles wat je nodig hebt
Loopafstand van cafés, boulevard en het strand
En het allerbelangrijkste: rust, ruimte en comfort
Of je nu komt om voluit te gaan of juist om weer even op adem te komen, dit is de plek waar je oplaadt, reflecteert en groeit (en vooral heel veel plezier gaat hebben ;)
.avif)
.avif)
Deze reis hoort bij de:
Deze reis is voor meiden die al een basisconditie hebben en het leuk vinden om actief bezig te zijn. Je doet hybride trainingen (HYROX, hardlopen, mobiliteit) gecombineerd met herstelmomenten zoals yoga, ijsbad en sauna. Je hoeft geen topatleet te zijn, maar het is fijn als je 2–3x per week sport en bijvoorbeeld 8–10 km kunt bewegen. Alles wordt aangepast op jouw niveau, zodat je uitgedaagd wordt, maar ook genoeg ruimte hebt om op te laden.
Twijfel je of dit bij je past?
.avif)
Belangrijke informatie
.png){kind=icon}
Wat er gebeurt na je boeking
Binnen 5 minuten na je boeking
Je ontvangt een bevestigingsmail met je factuur en hoe het vanaf daar verder zal verlopen!
Binnen 4 weken voor vertrek
Wordt bepaald of de trip definitief doorgaat, indien minimumaantal deelnemers is behaald en word je toegevoegd aan de WhatsApp-groep met alle andere deelnemers.
Ontvang je de vliegticketguide en krijg je toegang tot jouw Experience Portaal, met alles wat je nodig hebt om je goed voor te bereiden op de reis, zoals de reisplanning, een uitgebreide paklijst, praktische informatie en updates.
Ontvang je een welkomstpakket van Groupaway, dat bij je thuis wordt bezorgd.
Voor vertrek
We organiseren een Samenkomstdag in Nederland.
Je ontmoet de groep en de host.
Na (of tijdens) deze dag kun je samen met de groep je vliegtickets boeken, zodat je gezellig samen vliegt.
Hopelijk kunnen wij al wat vragen van je wegnemen
Staat je vraag er niet tussen?
Nog niet besloten?
.png){kind=icon}
.avif){kind=icon}
.avif){kind=icon}
.png){kind=icon}
.avif)
.avif)
.avif)
.avif)
.avif)
Hey! Heb je nog vragen over deze reis? Stuur me gerust een appje, ik reageer zo snel mogelijk
.png)
.avif)