.avif)
Hybrid sport-trip - Thailand
Datum
.avif)
Plekken
Lengte
Leeftijd
.avif)
%20(1).avif)
.avif)
.avif)
Een girls-only sportreis samen met Mandy Koetsier, vol hybride trainingen, Muay Thai en toffe activiteiten die je uitdagen om nét een stap verder te gaan dan je gewend bent.
Samen met Mandy ga je op een reis die alles heeft: sweat, fun en pure girl power.
Wat deze reis écht onvergetelijk maakt? Het is wakker worden met de zon boven de palmbomen en je dag starten met een workout op het strand. Het is samen lachen terwijl je door de jungle suist aan een zipline en jezelf uitdagen in een Muay Thai training of een ijsbad.
Maar het zijn ook de onverwachte gesprekken na een training, de lachbuien tot diep in de nacht en het besef dat je meer kan dan je dacht. Je gaat naar huis met een sterker lichaam, frisse energie én nieuwe vriendinnen die voelen als familie.
Highlights
Sport & Beweging
- Hybride trainingen bij The Cult (kracht, HIIT, Hyrox-inspiratie)
- Muay Thai sessies bij Apollo Gym
- Toegang tot sauna’s en ijsbaden voor herstel
Groepsactiviteiten (inbegrepen)
- Dagtrip naar Koh Phi Phi (vast onderdeel)
- Één extra activiteit (gezamenlijk gekozen):
- Ziplinen
- Quad-rijden
- Ademwerksessie
- Hidden Elephant Sanctuary
Vrije Tijd & Verdieping
- Optioneel surfen bij Kata Beach (eigen initiatief)
- Gezamenlijke diners en vrije tijd voor strand, scooters of ontspanning
- Fijne groepsgesprekken en ruimte voor reflectie
Ontmoet de hosts die mee gaan op deze reis
Mandy Koetsier
Hey, ik ben Mandy en ik geloof dat je je doelen kunt bereiken zonder dieet, maar mét balans en met je mentale gezondheid op nummer één ✨
Jarenlang heb ik zelf geworsteld met overgewicht, eetbuien en eindeloze jojo-diëten. Het voelde alsof ik constant in een strijd zat met eten en met mezelf. Tot ik besloot dat het anders moest. Ik ben Voeding & Diëtetiek gaan studeren en later Sportdiëtetiek, omdat ik wilde begrijpen hoe voeding écht werkt.
Tijdens mijn studie paste ik alles meteen toe in mijn eigen leven. Ik viel 14 kilo af zonder streng dieet en ontdekte hoe bevrijdend het is om een gezonde relatie met voeding én bewegen te hebben.
Nu leef ik mijn droom: vrouwen helpen die met dezelfde struggles zitten en hen laten ervaren dat het ook anders kan. Niet met strenge regels, maar met plezier, balans en duurzame resultaten.
En precies daarom organiseer ik deze sport groepsreis. Omdat ik geloof dat samen sporten, grenzen verleggen en plezier maken in een nieuwe omgeving je zoveel kracht geeft. Je ontdekt dat je meer kunt dan je denkt, terwijl je ook geniet van de reis en de connectie met anderen.
Ik kijk ernaar uit om dit avontuur samen te beleven 💛
Esmee Koetsier
Hi, ik ben Esmee. Diëtist, personal trainer en head coach bij Healthy with Mandy.
Ik heb van dichtbij ervaren hoe zwaar het kan zijn om te worstelen met je zelfbeeld en een eetstoornis. Die periode heeft me gevormd, maar ook mijn passie aangewakkerd: vrouwen helpen om hun kracht terug te vinden, zónder in een ongezonde relatie met voeding of sport te belanden.
🎓 Inmiddels ben ik afgestudeerd diëtist en personal trainer.
💪 Ik begeleid vrouwen naar een gezonde balans met voeding & beweging.
🤝 Als teamleider van Healthy with Mandy coach ik ook ons geweldige team.
Wat ik jou gun tijdens deze reis? Dat je plezier ontdekt in bewegen. Dat je leert hoe goed het voelt om balans te hebben met voeding. En dat je meer vertrouwen krijgt in jezelf.
✨ Voor mij draait alles om balans, groei en connectie. ✨
I CAN’T WAIT om samen een reis te maken die je nooit meer vergeet en waarbij je thuiskomt met nieuwe vriendinnen die dezelfde energie en mindset delen.
Sabine Heijdeman
Meet Sabine – jouw co-host tijdens het Hybrid Sport Retreat ✨
Sabine is de ultieme combinatie van avontuur en vrijheid. Al meer dan 2 jaar reist ze de wereld rond terwijl ze een zelf opgebouwd online inkomen geniet. Ze heeft een unieke balans gevonden tussen gezondheid, voeding, mindset en werk en tijdens deze retreat deelt ze haar geheimen met jou.
Haar reis begon vanuit een dieptepunt: het overwinnen van haar eetstoornis. Maar juist deze uitdaging maakte haar sterker, zowel mentaal als fysiek. “Sinds ik de sportschool ben gaan zien als een plek om mezelf te versterken, niet alleen mijn lichaam, maar ook mijn geest, voel ik me gezonder en krachtiger dan ooit.
Tijdens deze inspireert Sabine je met haar mindset-workshops en business talks. Zij zal ervoor zorgen dat jij de beste tijd OOIT gaat hebben en dat er niks te kort komen!
Reis jij met mij mee? Ik zie je snel!!
Dit staat je te wachten
- Muay Thai training bij Apollo Camp, het #1 boxing camp van Thailand
- Surfen bij Kata Beach
- Uiteten en spelletjesavond
Hier verblijf je tijdens je trip
Tijdens deze reis verblijf je op twee verschillende plekken in Phuket.
Marina House – Fitness Street, Phuket
De eerste dagen overnacht je in Marina House, midden op de bekende Fitness Street. Je zit hier letterlijk tussen de sportieve energie: gyms, gezonde cafés en Muay Thai-trainingslocaties liggen op loopafstand. De kamers zijn modern, schoon en van alle gemakken voorzien, een fijne plek om actief te starten en meteen in de flow te komen.
Le Resort – Rawai, Phuket
Daarna verplaatsen we naar Le Resort in Rawai: een rustige, groene plek waar je helemaal kunt ontspannen. Deze sfeervolle villa’s liggen vlak bij het strand en hebben een zwembad, mooie tuin en een relaxte vibe. De ideale omgeving voor reflectie, connectie en het tweede deel van de reis.
Zo combineer je het beste van twee werelden: de energie van Fitness Street én de rust van Rawai.
.avif)
.avif)
Deze reis hoort bij de:
Deze reis valt in de categorie sport en is gemaakt voor meiden die al graag trainen en nét een stap verder willen gaan. Je combineert hybrid training, Muay Thai en herstel met avontuur, fun en sterke groepsenergie. Geschikt voor intermediate: je hoeft geen pro te zijn, maar een basisconditie en trainingsroutine zijn wel belangrijk. Als je al regelmatig sport en het leuk vindt om jezelf fysiek én mentaal uit te dagen, dan past deze trip goed bij je. 💛
Twijfel je of dit bij je past?
.avif)
Belangrijke informatie
.png){kind=icon}
Wat er gebeurt na je boeking
Binnen 5 minuten na je boeking
Je ontvangt een bevestigingsmail met je factuur en hoe het vanaf daar verder zal verlopen!
Binnen 4 weken voor vertrek
Wordt bepaald of de trip definitief doorgaat, indien minimumaantal deelnemers is behaald en word je toegevoegd aan de WhatsApp-groep met alle andere deelnemers.
Ontvang je de vliegticketguide en krijg je toegang tot jouw Experience Portaal, met alles wat je nodig hebt om je goed voor te bereiden op de reis, zoals de reisplanning, een uitgebreide paklijst, praktische informatie en updates.
Ontvang je een welkomstpakket van Groupaway, dat bij je thuis wordt bezorgd.
Voor vertrek
We organiseren een Samenkomstdag in Nederland.
Je ontmoet de groep en de host.
Na (of tijdens) deze dag kun je samen met de groep je vliegtickets boeken, zodat je gezellig samen vliegt.
Hopelijk kunnen wij al wat vragen van je wegnemen
Staat je vraag er niet tussen?
Nog niet besloten?
.png){kind=icon}
.avif){kind=icon}
.avif){kind=icon}
.png){kind=icon}
.avif)
.avif)
.avif)
.avif)
.avif)
Hey! Heb je nog vragen over deze reis? Stuur me gerust een appje, ik reageer zo snel mogelijk
.png)
.avif)